En soi, notre méthode Santé et bien-être pour se régénérer et améliorer sa santé (obésité, artériopathie oblitérante, diabète, cirrhose, cancer, Alzheimer, …), ses défenses immunitaires, son bien-être, son apparence, perdre du poids, rajeunir tout en protégeant son cerveau est simple: choisir des aliments de qualité, maîtriser la fréquence des repas, de l’exercice et un bon sommeil.
Notre méthode Santé et bien-être pour se régénérer et améliorer sa santé est très simple, mais diablement efficace: associer diète cétogène et jeûne intermittent, c’est à dire choisir de bons aliments de qualité et maîtriser la fréquence de leur absorption. Ajoutez à cela un peu d’exercice physique et un sommeil suffisant et vous serez vite surpris-e des résultats indiscutables qui viendront vous conforter ! En effet, les résultats sont très rapidement perceptibles, en particulier pour celles et ceux qui cherchent à perdre du poids, ce qui est très encourageant et très motivant.
Mais les effets de notre programme développé en Suisse vont bien au-delà d’une silhouette avantageuse et affinée. Profiter de tous ses bienfaits ne demande que de la discipline, de la constance, et un peu de patience.
Il est indispensable de limiter sa consommation de glucides à moins de 20 g par jour en tentant de s'approcher du zéro.
Il consiste en une alternance quotidienne d'une ou plusieurs périodes de jeûne et d’une alimentation cétogène.
Perte de poids rapide et définitive, d'au moins 2 kg la première semaine, puis d'au moins 1 kg de graisse par semaine.
La méthode convaincante 100suisse Santé et bien-être que nous proposons permet d’agir directement sur la santé, en l’améliorant grandement, plutôt que d’agir sur des symptômes. Perte de poids, rajeunissement, facultés intellectuelles, cognitives et mémorielles augmentées, regain d’énergie et de dynamisme ne sont que des effets secondaires, certes bienvenus, d’un retour à une santé parfaite.
La démarche est simple et facile si vous êtes motivé-e. Aussi, il est important de vous demander pourquoi faire cet effort et, ensuite, ne jamais perdre de vue votre objectif.
Si la dégradation de la santé est très lente, sa restauration demande, elle aussi, un peu de temps. Patience et constance vous mènerons à coup sûr au succès !
Sexe, âge, historique médical (maladies, accidents, interventions chirurgicales, maternités, allergies, …), historique alimentaire, ethnie, taille, poids, etc… sont autant de critères différenciant chacun et chacune d’entre nous.
Au-delà d’une santé parfaite, le but poursuivi peut aussi différer. La femme recherchera peut-être plus la beauté, l’homme à développer force et musculature.
Selon votre situation personnelle, en particulier votre état de santé, des indications plus précises et pertinentes peuvent vous être nécessaires et vous être données. Il vous suffit de nous contacter.
Avec notre méthode Santé et bien-être pour améliorer sa santé, se régénérer et perdre du poids, nul besoin de compter les calories apportées par l’alimentation. En supprimant totalement le grignotage, les collations entre les repas et en se limitant progressivement à 3, puis 2, et peut-être même 1 seul repas par jour, le nombre de calories absorbées sera forcément diminué.
Par contre, en choisissant de bons aliments de qualité, la quantité de nutriments indispensables apportée à l’organisme sera grandement augmentée, bien mieux équilibrée et beaucoup mieux assimilée.
1’800 calories réparties sur les 3 repas
1’500 calories réparties sur les 2 repas
1’200 calories par repas
Voir aussi les proportions lipides / protéines / glucides constituant les repas
Les bénéfices de notre méthode Santé et bien-être sont nombreux et sont très loin de ne concerner que la perte de poids.
En agissant de l’intérieur sur les causes de dysfonctionnement et en améliorant ainsi sa santé, bien des problèmes chroniques disparaissent tout en améliorant qualité de vie, apparence, clarté mentale, dynamisme et sensation de bien-être.
De plus en plus de personnes ont testé et adopté la méthode exposée ici et en ont réalisé tous les bénéfices. Rejoignez-nous et apportez votre contribution par vos questions, vos critiques et vos suggestions toujours bien accueillies.